ご自分の呼吸、ご自分のペースで、出来るところまでのポーズ練習を行うクラスです。それぞれのレベルに応じ、アジャストメント（姿勢、アーサナを正すこと）や説明を行います。

◉初心者も上級者も、自分でできるアーサナまで練習することを、マイソールクラスと言います。

◉初心者の方大歓迎のクラスです。練習のための基本的知識、呼吸の仕方、視点の考え方と使い方などの説明、および実践を行います。

◉６時半から１０時半の時間内で、お好きな時間からスタートできます。

◉７時半頃、オープニング・チャント

◉１０時半にお着替えを終えて退出をお願いしています。

アシュタンガヨガを始めてみたいけれど、どこからスタートして良いか分からない！というアシュタンガヨガビギナーさん向けに、最低限知っておいていただきたい練習方法やルールなどを、座学形式でをお伝えします。また、呼吸法と、基本の太陽礼拝のポーズまでをレクチャーしますので、ぜひ、参加者特典の早朝マイソールクラスに参加してみてください。

１ヶ月間集中してアシュタンガヨガに取り組んでいただきます。週１回のグループレッス（座学＋実践）＋マイソール最低８回参加することで、マイソールデビューへと穏やかに導くのがこのクラスの目的です。この１ヶ月間で、アーサナ（ポーズ）・柔軟性の上達はもちろん、アシュタンガヨガを続けるための心と体を鍛えます。

◉開催時期は最新情報をご確認ください。

マイソール高崎ならではの《カンファレンス（座学）》を、月に一度開催しています。通常の練習だと、疑問に思っていることを聞きずらいこと、ぜひこの《月例茶会》でクリアにし、次の練習に生かしましょう。おいしいお茶を飲みながら、活発な意見交換の場となれば幸いです。

◉参加費：ドネーション制

◉【オンライン】マンスリーパス・週６回｜１０,０００円　＊１ヶ月有効

◉【オンライン】マンスリーパス・週３回｜８,５００円　＊１ヶ月有効

◉【オンライン】回数券（１０回）｜９,８００円　＊３ヶ月有効

◉【オンライン】回数券（５回）｜　５,０００円　＊３ヶ月有効

◉【オンライン】ドロップイン（１回）｜１,５００円

仰向けで横になったまま行うヨガニードラは、寝たまま行うやさしいヨガです。深いリラクゼーションを体験できるようプログラムしています。最近、疲れが溜まったと感じる方、緊張感が強い方、よく眠れない方におすすめです。

◉開催日は、不定期開催です。スケジュールをご確認ください。

◉マンスリーパス・週６回｜１８,０００円　＊１ヶ月有効

◉マンスリーパス・週３回｜１６,０００円　＊１ヶ月有効

◉回数券・１２回｜　２２,０００円（＠１,８３３）＊３ヶ月有効

◉回数券・８回｜　１６,０００円（＠２,０００）＊３ヶ月有効

◉回数券・４回｜１０,０００円（＠２,５００）＊３ヶ月有効

・（マンスリー＆回数券ともに）マイソール・レッドクラス参加可

・（マンスリー＆回数券ともに）有効期限内は継続割引　ー１,０００円

・置きマット代込み

◉ドロップイン・１回｜２,０００円

◉パーソナル1:1・６０分｜１０,０００円　（初回９０分）＊３ヶ月有効

◉トラベラーズパス｜８,０００円　＊１週間有効

・他県から旅行でお越しの方、また経験者のみ。

・予約サイトより事前ご予約の上、メッセージお願いします。

◉パーソナル1:1・６０分｜１０,０００円　（初回９０分）＊３ヶ月有効

For students not residing in Japan

Masami teaches Ashtanga Yoga Online 6 days a week. For students not residing in Japan please message me for payment details.

you can use “Monthly pass” for mysore-TAKASAKI online mysore and led primary class. Mysore classes are open 5 days a week, during the following times (JST）: Tue to Fri: 7:00-10:30, Saturday (led primary series): 08:00-09:30. mondays and moon days, there are no classes.

Mysore is the traditional way of learning ashtanga yoga, as taught in Mysore India. You will learn the poses one by one, with individual teaching according to your unique needs. Mysore style is for all levels of practitioners, beginners to experienced. All are welcome in the mysore room. Upon purchase, you will be sent the zoom link for the class.

Online : Monthly pass

6 days per week 10,000 yen

3 days per week 8,500 yen

※The expiration date cannot be extended for any reason. In addition, please note that renewals should be done before the monthly expiration date.

Online :Ticket Valid for 3 Months

10 times 9,800 yen

5 times 5,000 yen

Online :Drop in

1,500 yen

Online :Private Class 1 Session Ticket (Valid for 3 months)

60 mins 10,000 yen

Private classes with Masami. These classes will be set up according to your wishes and schedule. This is a chance to delve deeper into your specific area of interest. Whether you are recovering from an injury, or wanting to work on techniques for a specific pose. This is a unique chance to get tailor made instructions to your needs. Upon your first class, you will get a 30 minute consultation defining what you want to work on. So that you can get clear on having your needs met in the 1:1 classes.