気になるSYC(シャラートヨガセンター）での練習スケジュールについて
スケジュールは、本登録の際に決められ、生徒によって異なります。初めて受講することになった私の場合のレギュラーマイソールクラスは、一番最後の回になります。（何度も来ている先輩方は、当然練習時間が長くなるため、早く来なくてはなりません。）また、今まで他の先生からいただいているラストポーズまでの練習でなく、どれだけ先に進んでいても最初は必ずプライマリーシリーズを練習することになっています。（滞在中に、シャラス師から、ひとつづつポーズをいただきます。）
基本のスケジュール
- 月曜日6:00-プライマリーレッド/7:30-セカンドレッド
- 火曜日〜金曜 7:30- レギュラーマイソールクラス
- 土曜日 6:30-プライマリーレッド,8:50-カンファレンス
- 日曜日 休み
- チャンティングクラス 月・水・金 9:00-10:50
1日のルーティーン(わたしの場合)
4:00 -起床：屋上のテラス珈琲を淹れて飲み、ストレッチと瞑想30分、身支度など。
▲朝のエネルギー源。No coffee No prana！マキネッタ（直火珈琲メーカー）でエスプレッソを淹れます。そこへ、ギー（澄ましバター）・ローハニー（非加熱の蜂蜜）・アシュワガンダ（ハーブ）を投入して目を覚まします。
6:00- ： 宿から出発。シャラまでバイクorリキシャで20分程度かかります。今回は雨季で（インスタでご存知の方もいらっしゃいますが、バイクでコケたりするのでリキシャを使う方がほとんど。
6:30- ： わたしのスタートは7:30からですが、シャラタイムといってかなり早めに呼ばれます。だいたい6:30-8:30ゆっくり練習＆瞑想します。
▲世界中どこのシャラでも親近感のある光景ですね。
9:00-：チャンティングクラスのある曜日は、引き続きクラスがあります。ココナッツを飲んだり、友達とおしゃべりをしたりします。
10:00-：帰宅してシャワーを浴びてから朝食。
▲わたしの宿は、南インドの軽食ティファンが日替わりでついているので便利です。
▲食べながら、共同の洗濯機で洗濯します。宿のほとんどは世界中各国から集まった練習生なので、今日の練習の様子や、おいしいご飯屋さんの情報交換などをして楽しんでいます。
11:30- ：オンライン英会話
▲日本でもやっていることをそのまま続けています。先生はフィリピンなので時差の計算が難しい。
13:30- : 以降はいろいろです。今日のようにブログを書いたり、新しくできた友達と珈琲を飲みに行ったり、夕食の買出しに行ったり、お散歩したり、疲れたらお昼寝したり、、、
▲あちこちにある雑貨店。小さな店なのに、どこからともなく、言えば出てくるのが不思議。台所用品や掃除道具、スナックまで揃います。
▲たまに覗いてしまうオーガニックショップ、日本ではお高いアーユルヴェーディックなお茶・ハーブ・サプリ・オートミール・オイル・オートミールやチョコレートなど、高品質なものがお安く手に入ります。
▲こちらでティータイムと言ったらチャイスタンドですが、おしゃれカフェもたくさんあります。個人的趣味のカフェ巡り、アフターコロナでオープンしたてのカフェも開拓しております。
▲野菜＆フルーツ店は、毎日必ず、夜食用に仕入れに行きます。雨季だからこそおいしいマンゴー、パパイヤ、ザクロ、アボガドなどを、少しづつ買い足しています。
17:00-：夕食（夜のフルーツ）
▲山盛りフルーツで軽めの夜食。
20:00- ： その後は、瞑想・読書・ストレッチなどして遅くても20時には就寝。
約２週間が経ち、こんな感じのルーティーンに落ち着いてきました。
朝の練習の2時間のために生活を整える毎日。
純粋に、ただひとりの生徒として、集中して練習できるこの環境に感謝しながら
充実した日々を送っています。
みなさんの宅練も、多くの発見があることを祈っています！
そして、充実したご家族との夏もエンジョイしてくださいね！