明日は新月。アシュタンガヨガの練習はお休みです。通常火曜日は、マイソール高崎も定休日ですが、ヨガニードラのクラスでオープンします。
ヨガニードラは、ただただリラックスした身体の中にある、自分の意識を探る時間です。
横になって休んでいるだけですが、ふと、日々の思考の癖に気づいたり、思いがけない過去の記憶や、人から言われた言葉などが、立ち上がって来ることがあります。
その「気づき」をあるがまま受け止めて、新月の日に新しい思考の種を蒔きます。
昨年末、最後のヨガニードラは一年を振り返りながら、成し遂げられなかった目標や、嫌だったことを紙に書いて、綺麗さっぱり燃やしてしまいました。そして、その中から、まだ少しでも救出できそうな事柄があれば、優しく拾い集め、未来へと繋げてゆくワークでした。
燃えてゆく大切なものを煙に乗せて、自分の本心と語り合う大切な時間。
いつだって、私たちは生まれ変われます。体の細胞がどんどん生まれては死んでゆくように。
「自信を持って新しい一歩を踏みだす」
２０１８年、１回目のヨガニードラのテーマは「自信を持って新しい一歩を踏みだす」です。お正月も明けて、清々しく、新しい出来事にチャレンジする勇気を持ってみませんか？
１月１７日（火）１０：３０〜１２：００
◉ほとんど体を動かしませんので、リラックスできる服装であれば何でもOKです。
◉冷えやすい方は、暖かい服装で、必要であれば毛布などご持参ください。