《コロナ太り撃退するぞ！》
ご家族と過ごす『おうち時間』もそろそろ終わりという方、まだまだ続くよー！という方、いろんなご家族のスタイルがあるかと思いますが、ヨガミッション８回目の今回は、リビングルームにある物を使って、ご家族みんなで腹筋を鍛えましょう！
いやぁ、実は、、、家人がすっかり《コロナ太り》です。動画初登場（笑）
パソコンの前でずっと座り仕事の上に、高カロリー食をきっちり３回（私の味付けは結構濃い目）、しかも、スイーツまで提供してしまったのです。私は、ほぼ玄米菜食のビーガンですが、家人は何でも食す上に、３時のおやつ付き（自分は作って満足・・）。「欲望の赴くままに食べるとこうなるのか」と、旦那様で人体実験してしまった、、、反省。ごめんよ。
というわけで、彼にダイエットをさせなくては！
出てきたお腹を減っこませなくては！！
さぁ、リビングルームでゴロゴロしてるついでにやってみよう！
《リビングルーム腹筋のルール》
①《リビングルームにある物》を使ってエクササイズ！
ー動画では、マイボトルで脇肉撃退→クッションリレー→TVリモコンリレー→わたくし愛飲のプロテインパウダー（２kg！）で腹筋！（笑）、他にも、本や、ティッシュボックス、何でもOK！
ー小さいものは軽いけどコントロールが難しい。大きいものは負荷がかかってしっかり腹筋が鍛えられちゃうよ！
②ご家族で足リレー、《これ楽しい！》が唯一のルール
ーいろんな物を足で挟んで、ご家族中でリレーしてみて！（落としたら負けルールなど）
ーさらに、意地悪して高く足をあげたり、遠くへ伸ばしたり、物の取り合いっこしたりすると、ウエストをツイストしたりと負荷がかかってさらにハードに！お子様も一緒にどうぞ！！
③こんな物を使ったら、こんなにハードだった！面白かった！！新しいエクササイズを発見したら、写真や、動画、その時の気持ちを言葉にして、インスタグラム ＠mysoretakasaki または、＠108yogamission タグをつけて投稿する。(もちろんこっそりやってもO K）