１２月２３日（日）２：４８分、家庭・家・育成・共感をテーマにもつ蟹座の満月。今年最後のムーンデーです。
今年あった出来事を振り返りながら、ご自身のことだけでなく、特にご家庭のこと、ご家族の健康などにも目も向けてみましょう。穏やかな気持ちで、ご家族団らんの年末年始をお迎えすることができますように、心を込めてガイドいたします。
◎今月は特にこんな方にオススメ！
・１年を振り返りたい方、
・来年の目標を立てたい方、
・イライラをご家族にぶつけてしまうと言う方、
・自分の時間が取れない方、
・年末年始でお疲れの方、
・とにかくゆっくり、優しくなりたい方、
・スピリチュアル好きの方、、、
▶︎床が冷える季節です。リラックスするために、お気に入りのブランケットや枕を持ってきてもOK！体温調節ができる服装でお越しくださいね。
▶︎クラスは30分の簡単な体ほぐしと、瞑想、あとは横になって寝るだけ！お着替え不要のヨガですので、動きたくない方、体の硬い方、年齢に関係なくご参加いただけます。
Sleep well ❤︎masami