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２月９日（日）満月のためマイソールクラスはお休み、
１０：３０〜ヨガニードラです。
日曜マイソール・レギュラーの方はご確認ください。
獅子座の満月です。獅子座のパワーを借りたヨガニードラは、マインドシャッフルの心理学テクニックを用いて、「自分のペースを大切に」「前向きな気持ちで行動できる」あなたにシフトチェンジしてゆきます。
脳内リラックスしたい！という方、ぜひ、お昼寝しにきてくださいね。
特にこんな方にオススメ！
◆自律神経やホルモンバランスを整えたい
◆リラックスするのが苦手、積極的にリラックスしたい
◆寝ても寝ても疲れが取れない、よく眠れない
◆ストレスの対処方法を身につけたい
◆自分を受け入れられない、自己嫌悪・自己否定ばかりしてしまう
◆ヨガに興味があるけれど、ポーズをとるのに身体の都合で制限がある
◆自分のメンテナンスやセルフケアをしたい
◆体力に自信がない
◆原因不明の不調がある
・・・・・・etc
▶︎リラックスするために、お気に入りのブランケットやアロマ、枕を持ってきてもOK！
▶︎クラスは３０分の簡単な体ほぐしヨガと、瞑想、あとは横になって寝るだけ！
お着替え不要のヨガですので、動きたくない方、体の硬い方、年齢に関係なくご参加いただけます。
▶︎しばらく寝ていると寒くなることがあります。体温調節ができる服装でお越しくださいね。
Have a good sleep! ❤︎masami