今週土曜日は、２度目の満月ブルームーン。
ムーンデー（新月・満月）は、マイソールスタイルの練習クラスはお休みですのでご注意ください。
プラーナの力で心身のバランスを整える
３月３１日（土）１０：３０からのヨガニードラのテーマは、『５つのプラーナで、心身のバランスを整える』です。
プラーナとは、目に見えない生命エネルギーのこと。「気」と呼ばれることもあります。私たちの体の中には５つのプラーナが存在していると言われています。
今回の満月は、天秤座の満月ですので「バランス感覚」がキーポイント。この５つのプラーナを丁寧にイメージしてゆくことで、心身のバランスを整えて行っていきたいと思います。心身が整ったら、その余白スペースに、新しい種まきをしていきます。あたたかな春の日差しと共に、新しい芽がすくすく育つのが楽しみですね！
今回は特に、こんな人にオススメ！
・家庭と仕事のワークバランスが取りづらい人
・自分はしんどいと感じているのに、ついついヨガの練習を頑張っちゃう人、
・本当は行きたくない女子会に誘われ、断れなくて行ってしまって疲れる人、
・「表向きの顔」を長時間しなくてはいけない職業の人、
・とにかく「疲れたー！」って方、、、
・自分の生体エネルギーを感じてみたい方、、、
↑あ〜、私だわ〜〜凹、、、と感じた方、アシュタンガヨガの練習はお休みして、お昼寝タイム！思い切りリラックスしに来てくださいねー！
▶︎リラックスするために、お気に入りのブランケットや枕を持ってきてもOK！
▶︎クラスは30分の簡単な体ほぐしと、瞑想、あとは横になって寝るだけ！お着替え不要のヨガですので、動きたくない方、体の硬い方、年齢に関係なくご参加いただけます。
▶︎春と言っても、しばらく寝ていると寒くなることがあります。体温調節ができる服装でお越しくださいね。
Love your spirit ♡ masami