８月１５日（木）午後９時２９分。満月のためマイソールお休み、１０：３０〜ヨガニードラ です。普段、身体重視で練習されている方も、ムーンデーはしっかりと体を休めて、静かに過ごしてみませんか？
水瓶座満月は水に浸かる！
水瓶座は頭脳明晰、且つ大胆な性格の星座です。
星座にちなんで、今回のテーマは《スパークリングウォーターヒーリング》
残暑厳しい折です、イメージの中でキラキラと輝く水に浮かんでみませんか？
どうしても、冷たいものを食べたり飲んだりしすぎてなんだかだるい！という方、飲み会でビールを飲みすぎてる方、体が冷えていますから要注意ですよ！気温に体が追いつず、ホルモンバランスが崩れているかも！？
そうなると、秋からの体調不良が心配です。
体とメンタルケアに、涼しい室内で横たわっているだけの《ヨガニードラ》おすすめですよ！
特にこんな方にオススメ！
◆今年はプールや海に行けてない！という方
◆ネガティブな感情をコントロールできない
◆リラックスするのが苦手、積極的にリラックスしたい
◆寝ても寝ても疲れが取れない
◆ストレスの対処方法を身につけたい
◆自分を受け入れられない、自己嫌悪・自己否定ばかりしてしまう
◆ヨガに興味があるけれど、ポーズをとるのに身体の都合で制限がある
◆自分のメンテナンスやセルフケアをしたい
◆体力に自信がない
◆原因不明の不調がある
◆自律神経やホルモンバランスを整えたい
・・・・・・etc
▶︎リラックスするために、お気に入りのブランケットや枕を持ってきてもOK！
▶︎クラスは30分の簡単な体ほぐしと、瞑想、あとは横になって寝るだけ！お着替え不要のヨガですので、動きたくない方、体の硬い方、年齢に関係なくご参加いただけます。
▶︎しばらく寝ていると寒くなることがあります。体温調節ができる服装でお越しくださいね。