暑いけれど、柔軟性アップの季節到来!!
いやぁ、連日暑いですねぇ、むし暑い！汗だくだくですなぁ。
先週もみなさんナイスプラクティス！練習帰りは、プール帰りの小学生みたいなスッキリ顔でキラッキラでしたよ♡
「キツイー！」「アツイー！」と絶叫しながらも、笑ってる。ほんとは楽しいんだよね⁈笑
さてさて本題、「体が硬くて・・・」とお悩みの皆さん、朗報です。
というのは、この暑い季節こそ、柔軟性アップに最適の時期なんです。ヨガ発祥の地がインドだってことも考え合わせると納得でしょう？
関節や筋肉は、ご自身の体温より１〜２度アップしたところで、柔らかくなるってご存知でしたか？
毎回の練習で、徐々に体が温まったところで、ようやく柔らかくなります。当然、寒い冬場より、この季節の方が、すぐに体温が上がりますから、同じ６０分の練習時間でも、柔軟性を高める練習をしている時間が長いということ。
新陳代謝も悪く、体の硬い私なんかは、「この季節を逃してなるものか！！」という思いで、「汗だく万歳！」と心の中で叫びながら毎朝練習しております。（朝のマイソールクラスで、髪の毛ボサボサ＆ボロボロなのは、そういう訳でした。）
さぁ、今こそ、飛躍のチャンス！一緒に練習しましょう！今週もマットの上でお会いしましょう♡
namasute♡masami
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