久しぶりの開催となります、【アシュタンガヨガ入門コース】を、4月の毎週土曜日に開催します。地元群馬で伝統的なアシュタンガヨガをゼロから学んでみたい方、少人数制です。スタートするにあたり、不安なことは何でもお問合せください。
▶︎入門コースとは？
【グループレッスン（週１回）】では、座学において、「アシュタンガヨガとはなにか？」といった基礎知識から、呼吸のしかた、練習の取り組み方などをレクチャーします。
【マイソールクラス（８回以上）】では、基本の太陽礼拝のポーズから、それぞれの体力などに合わせて、他の練習生の皆さんと実践を進めます。ゴールは決めずに、マイソールクラスのデビューへと穏やかに導くのが目的です。この１ヶ月間で、アーサナ（ポーズ）・柔軟性はもちろん、アシュタンガヨガを続けるための心と体を鍛えます。
▶︎6期生スケジュール
【グループ講習４回】４/５・１２・１９・２６（毎週土曜） １０時半〜１２時
【マイソールクラス（最低８回）】〜何度でも参加可能
◉グループ講習４回＋マイソールクラス８回以上の受講で修了証を授与
【定員】４名（最少１名より）
【料金】２８,０００円
▶『入門コース６期生』４/５分をご予約ください。
アシュタンガヨガをスタートさせる皆さんへ
”99％ Practice, 1％ theory”
アシュタンガヨガの創設者であるパタビジョイス師の最も有名な教えです。ヨガは実体験することが何よりも大切であり、言葉だけで知った知識には意味がないということです。
これからはじめるヨガの旅は、人生においてかけがえのないものになります。ポーズができるようになるために「家で練習してからやる」のでは、いったいいつスタートできますか？「練習するからできるようになる」のですよね！
今すぐ、時を同じく始める仲間とともに、新しい自分を発見しにいきましょう！脳科学的にも物事を習慣化するには、最低３週間かかると言われています。
新しい生活・健康的で明るい生活を身につけていただけるよう、全力でサポートいたします。
この１ヶ月間で、アーサナ（ポーズ）・柔軟性の上達はもちろん、アシュタンガヨガを続けるための心と体を鍛えます。４月は、新しいスタートに最も適した季節です。新しい挑戦を決意したみなさんとの出会いを、楽しみにエントリーお持ちしています。
masami