七号食とは、10日間《寝かせ玄米》だけを食べ、胃腸をリセットする食事療法です。
アシュタンガヨガ専門のマイソール高崎で、このワークショップを開催するのには理由があります。それは、アシュタンガヨガが、ただマットの上でポーズをとるエクササイズではなく、朝の練習を快適に行うために、前夜の就寝時間や、食事を調整したりすることも含め、あなたのライフスタイルを調整すること全体を学ぶために実践するヨガだからです。
七号食の期間中は、毎食好きなだけ玄米を食べられるので、完全な断食ではないのですが、効果は絶大！私も数年にわたり実践してきましたが、単純に体重や体脂肪が減るだけではなく、食事の大切さについて考えることができる貴重な10日間で、他にも多くのメリットがあります。もちろんヨガにも大きな影響があります。体は軽く、筋肉が柔らかくなるのが、毎朝の練習で実感できますよ。
今回は、その七号食を、参加の皆さんとグループチャットを作成し、日々の様子をシェアしながら、私と一緒に、18日間にわたる食の概念を変え、あなたのライフサイクルを新しく作り直す旅に出かましょう！きっと今年最大のビッグチャレンジになりますよ！
開催日は【秋の土用】。
土用は古代中国の陰陽五行説が由来しています。土用の期間は、土いじりや旅行などはしない方が良い期間とされているので、ちょうど外食を控えるのに良い時期と思い、いつも４回あるこの期間を狙って取り組んでいます。
炊事の手間がない分、時間に余裕ができます。ぜひその時間でヨガの練習にお越しください。体が軽くてびっくりしますよ！！
実は、講師も渡印前の調整に行いたいとます。（体を軽くしておかないと、、笑）一緒に頑張りましょうね！
★期間
10/ 20（日）〜11/6（水）説明会１日＋準備食３日＋回復食４日＋七号食１０日
★受講内容
①10/20七号食説明会（チェックシート、玄米おにぎり付）
②参加者グループチャットで18日間フルサポート！
③オンラインプライベート相談１回１時間付（玄米の炊き方・アレンジレシピ・体調のことなど）
④結わえる様商品（玄米甘酒をプレゼント）
★参加費
20,000円 *前回の七号食倶楽部参加メンバー：5,000円（結わえる【七号食スタートセット】セット購入の方は28,000円 *13,000円）
【七号食スタートセット】内容はこちら→ https://www.nekase-genmai.com/goods/ec-023?gclid=CjwKCAjwl6-3BhBWEiwApN6_kuBukFANriH_EhZ8nEO0ljVRoS7hK7bxJSaQ5TyEl081WbQ_eDXmHBoCFaMQAvD_BwE
＊講師は栄養管理師でも医療従事者でもありません。アドバイスはさせていただきますが、体調管理はご自身の責任のもとご参加ください。
＊結わえる様の商品は、以前アンバサダーを務めて居たため自信を持っておすすめさせていただいておりますが、案件でもありませんので、ご自身で玄米が炊ける方は参加費のみで問題ありません。
＊体調不良による途中キャンセルの場合でも、払い戻しは致しかねます。あらかじめご了承ください。