みんなの「やりたい！」を実践するWS
今回は定員８名の少人数制のワークショップだったため、更科有哉先生には、「当日のメンバーにやりたいことを聞き、できることを実践してほしい」という無茶振りをお願いしていました。いや、本当にこれ、他ではやっていないメニューで、とっても贅沢なんですよ、みなさん（笑）
有哉先生も、「高崎のメンバーは本当に勉強熱心！」「どんどん質問が出て嬉しい」（「こんなに男性が多いシャラは全国的にも稀（余談；）」）と、毎回関心してくださるのですが、それは、日々練習しているからこそ出てくる疑問なので、どんどんぶつけて貰えば良いと思っています。更科先生に聞けなかった部分は、日々の練習で私にも聞いてください。
◉ジャンプバック＆ジャンプスルーが上手になりたい！
▲更科先生のローラーサナ・・・スタンディングポーズからシッティングに移行する時の「アップ」部分。完全に浮くんですよ〜。そして、この練習をしっかりやることで、ジャンプバック＆スルーも上達します。
▲実践とレーニンング。意識を変えるだけで、お尻が持ち上がる事がわかります。
◉足をつかずにブジャピダアーサナに入りたい！
▲プライマリーシリーズの超難関ポーズです。尻もちつかずに、足を素早く腕に絡めるには、バンダの使い方をマスターするのが重要なポイント！練習あるのみ！頑張って！！
動画の他にもたくさんの質問とリクエストが出ました。
◉更科有哉先生の、華麗な太陽礼拝のデモンストレーションが見たい！
◉股関節＆胸椎をオープンする、柔軟ストレッチ法を知りたい！
◉後屈を深めるストレッチを法を知りたい！
◉更科先生のライフスタイルと食事法を知りたい！etc...
全ては１日にしてならず！の項目ばかりです。こんな良い方法があった、これで上達したよ！そんなことを、仲間とシェアしながら練習を続けていきましょう。
あなたにとってアシュタンガヨガとは？
最後に、更科先生から皆さんに、こんな質問がありました。
いろいろな意見が出ましたね。
皆さんのバックグラウンドが垣間見える興味深い回答でした。
十人十色、いろんな理由でヨガをはじめ、このマイソール高崎のドアをくぐって、
今ここにいます。
アシュタンガヨガは、順番やポーズは厳格に決まっていますが、
自分の意思でヨガと向き合い練習することで、
あなたにとっての何か大切なものを磨いているのだと思います。
それは、誰にも止める理由がありませんし、
それを誰かに認めてもらう必要もありません。
ヨガライフをエンジョイしましょう！
きっと何もかも、良い方向へ向かいますよ！！
さて、気になる更科先生の「ヨガとは？」
そして、ご結婚後のライフスタイル、心境の変化など、お聞きしたことは、
参加者だけの秘密にしておきましょう。
Thnak you YUYA !!